Vnitřní ostrov Frégate byl do konce 17. století oblíbeným úkrytem pirátů. Ještě dnes kolují historky o pokladu, který je někde na ostrově ukryt.
Seychelský magnát Harry Savy koupil ostrov po 2. světové válce a proměnil ho v úspěšný podnik. Pěstoval zde ovoce, zeleninu, kávu, vanilku, skořic a choval drůbež. Vše prodával na trzích na Mahé, díky tomu tady asi 100 lidí nalezlo domov a obživu.
Dnes na ostrově o rozloze 2,19km² žije asi 200 obyvatel. Od Mahé je vzdálen 55 km.

Frégate Island Private je luxusní pětihvězdičková rezidence. Díky velkému komfortu a příjemnému prostředí se stala hitem mezi hollywoodskými celebritami. Vily se nacházejí přímo na pláži a nabízejí tak úžasný pohled na oceán. Ochránci přírody zde začali s různými ekologickými projekty. I hosté se na nich mohou podílet.
Na ostrově žije nejméně 50 druhů ptactva, brouci potemníci a želvy obrovské.